Pilates in gravidanza
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La gravidanza, si sa, è uno dei momenti più belli e desiderati di ogni donna, ma spesso anche quella che crea più ansie. Mille domande e paure sul nuovo nascituro, sulla sua salute ma anche qualche domanda sul fatto se … Continua a leggere

Ginnastica Posturale
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La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno lo scopo di allungare, decontrarre e riallineare i muscoli che permettono al nostro corpo di avere una corretta postura. Una scorretta postura che puoi adottare in macchina, al lavoro o … Continua a leggere

Yoga
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L’Hatha yoga, o yoga della forza, agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità. Hatha yoga può essere tradotto come yoga dello sforzo/yoga della forza. Entrambi i significati fanno riferimento alla difficoltà delle posizioni in esso … Continua a leggere

Pilates
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“Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali yoga e Do-In, (Giappone), Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo … Continua a leggere