Functional Training
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Il Functional Training o “Allenamento Funzionale”.. Che Cos’è e Perchè Funziona? Semplicemente, come ci suggerisce la parola stessa, è quell’allenamento che mira al miglioramento delle “funzioni” del corpo umano, in particolare migliora la funzionalità e l’efficacia dei gesti della vita … Continua a leggere

Pilates in gravidanza
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La gravidanza, si sa, è uno dei momenti più belli e desiderati di ogni donna, ma spesso anche quella che crea più ansie. Mille domande e paure sul nuovo nascituro, sulla sua salute ma anche qualche domanda sul fatto se … Continua a leggere

R.E.V.
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Visualizzazione ed immaginazione creativa nel rilassamento. La visualizzazione e l’immaginazione positiva, attivano l’energia guaritrice: il nostro corpo è predisposto all’auto guarigione, noi interferiamo con i suoi processi naturali, reagendo negativamente alle circostanze della vita, con atteggiamenti di preoccupazione, paura e … Continua a leggere

Piloga
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L’obiettivo del Piloga è la messa a punto di un protocollo di lavoro che esalti le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates. Joseph H. Pilates, inventore dell’omonimo e fortunato metodo si ispirò … Continua a leggere

Posturale
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La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, ecco alcuni consigli. La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, spesso … Continua a leggere

Ginnastica antalgica
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La ginnastica antalgica è una ginnastica correttiva il cui scopo è quello di aiutarci prevenire e curare quei dolori muscolari ed articolari che si manifestano col passare degli anni o che sono comunque imputabili a errori di vario tipo nella … Continua a leggere

Hatha Yoga
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L’Hatha yoga, o yoga della forza, agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità. Hatha yoga può essere tradotto come yoga dello sforzo/yoga della forza. Entrambi i significati fanno riferimento alla difficoltà delle posizioni in esso … Continua a leggere

Pilates
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“Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali yoga e Do-In, (Giappone), Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo … Continua a leggere